Cara Mendownload Video Dari Facebook

Kali ini membahas bagaimana men-download video-video tersebut dengan menggunakan sebuah aplikasi tambahan untuk browser Mozilla Firefox yang bernama Flash And Video.

1. Karena aplikasi tambahan yang kita gunakan saat ini hanya diperuntukkan bagi browser Mozilla Firefox, maka pastilah terlebih dahulu aplikasi browser yang anda gunakan adalah Mozilla Firefox.
2. Sebelum mulai menggunakan aplikasi ini, kita harus menginstalnya terlebih dahulu. Arahkan jendela browser anda ke https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/download-flash-and-video/. Lalu klik tombol Add To Firefox.
3. Sebelum menginstalnya, browser Mozilla anda akan meminta izin untuk menginstal aplikasi tambahan ini pada aplikasi browser anda. Klik tombol  ALLOW anda untuk melanjutkan proses instalasi. Klik tombol Install Now untuk memulai meng-instal aplikasi Flash And Video.
4. Setelah proses instalasi selesai dilakukan, maka browser Mozilla Firefox akan memberikan konfirmasi bahwa sebuah aplikasi tambahan telah selesai diinstal. Klik tombol Restart Firefox agar aplikasi tambahan ini bisa berfungsi dengan baik.
5. Setelah me-restart browser anda, login kedalam account facebook anda untuk memulai men-download video yang anda inginkan.
6. Setelah menemukan video  yang anda inginkan, klik video tersebut. Klik menu yang bergambar tanda panah kebawah yang berwarna biru untuk mulai men-download Video tersebut.

Bagaimana Cara Membentuk Dada yang Besar, Tebal dan Kuat

Setiap orang yang masuk ke gym umumnya mempunyai insting pertama kali untuk membentuk otot dada mereka. Dada yang kekar bisa dikatakan menjadi simbol maskulin dan seorang pria yang mempunyai dada kekar mengundang perhatian dan hormat.
Jika anda lihat Arnold dan Franco Columbo mempunyai dada terbaik dan walaupun mereka sudah memiliki genetik yang bagus untuk bentuk tubuh mereka, tetapi tetap mereka melakukan latihan dan program yang benar serta intensitas yang tinggi. Setelah observasi ratusan para trainer dan para anggota gym, berikut ini muncul beberapa anomali yang membuat banyak orang tidak bisa membentuk dada yang bagus. Ini perlu diingat saat berlatih.
Anomali Penting Latihan Dada
1. Scapula (Belikat) Retraction
Ini adalah aturan yang paling penting ketika melakukan latihan dada apapun. Anda harus bisa menarik bahu ke belakang dan turun dan belikat (scapula / bagian dipunggung atas yang seperti tulang lempengan) ditahan selama berlatih dada. Ini membantu anda untuk mengisolasi otot pectoral (dada) secara penuh sehingga mengaktifkan serat otot secara maksimum. Orang yang kesulitan melakukan ini, dan ini akan dijelaskan kemudian, tidak pernah merasakan kontraksi otot dada yang penuh dan lebih sering terasa lelah dibagian bahu dibandingkan dada.
2. Kurva dan Fleksibilitas Tulang Belakang

Ini adalah bagaimana tulang belakang yang sehat dan normal tampak dan anda bisa melihat adanya lengkungan yang natural yang menyediakan banyak fungsi sehubungan dengan postur, gerakan, redaman guncangan, perlindungan syaraf, fleksibilitas dan lainnya. Sehubungan dengan pembentukan dada, jika seseorang mempunyai tulang belakang yang rata/lurus dengan sedikit lengkungan saja, mereka mempunyai lebih banyak kesulitan untuk melengkungkan punggung mereka agar bisa melakukan kontraksi scapula selama latihan dada.
3. Deltoid dan Triceps yang Dominan
Seseorang yang mempunyai bahu (delta) dan triceps yang sangat kekar akan kesulitan mengisolasi dada ketika berlatih karena kedua otot bahu dan triceps mendominasi beban dan mengambil alih tugas otot dada. Ini berarti otot dada tidak bisa bekerja secara penuh.
4. Deltoid dan Triceps yang Lemah
Kebalikan dari poin tiga, sepasang delta / bahu dan triceps yang lemah dapat menjadi penghalang kemampuan latihan dada karena otot tersebut akan kelelahan dulu sebelum dada bisa secara penuh berlatih hingga lelah. Jika anda melakukan gerakan press yang delta dan triceps sangat terlibat dan kemudian otot tersebut sudah menyerah terlebih dulu, maka latihan tidak bisa berlanjut dan dada jadi kurang terstimulasi.
5. Mulai dari Awal
Jika anda adalah pemula, maka akan susah merasakan kontraksi otot dada yang tepat saat berlatih. Anda tidak saja masih belum punya feeling mengenai otot mana yang bekerja tetapi mungkin juga karena otot dada yang dimiliki masih tipis sehingga tidak ada kontraksi yang terasa. Dalam kasus ini, fokus pada teknik dan mental sangatlah penting dan begitu otot dada anda mulai menebal, akan lebih mudah untuk merasakan kontraksi dan mulai proses pertumbuhan otot.
6. Fleksibilitas yang Rendah
Ini ada hubungannya dengan poin 1 dan 2. jika fleksibilitas tubuh bagian atas anda rendah, misalnya sendi bahu mempunyai ruang gerak yang terbatas dan tulang belakang anda kurang sesuai, maka melengkungkan punggung dan melakukan scapula retraction lebih sulit. Latihan dengan postur dan fleksibilitas yang jelek dapat meningkatkan resiko cedera juga.
Anda sebaiknya juga membaca artikel Golden Rule Latihan Dada untuk melengkapi pengetahuan tentang pembentukan otot dada yang anda inginkan.

Cara Mudah Hacking di LAN (Local Area Network)

sekarang kitta coba dengan pake cara lainnya
Langkah-langkah pertama:

1. Cek tipe jaringan anda, anda ada di jaringan switch / hub. Jika anda berada di jaringan hub bersyukurlah karena proses hacking anda akan jauh lebih mudah.
2. Download program-program yang dibutuhkan yaitu Wireshark dan Cain&Abel.
Code:
http://www.wireshark.org/download.html
http://www.oxid.it/cain.html


Cara Menggunakan WireShark:

* Jalankan program wireshark
* Tekan tombol Ctrl+k (klik capture lalu option)
* Pastikan isi pada Interfacenya adalah Ethernet Card anda yang menuju ke jaringan, bila bukan ganti dan pastikan pula bahwa “Capture packets in promiscuous mode” on
* Klik tombol start
* Klik tombol stop setelah anda merasa yakin bahwa ada password yang masuk selama anda menekan tombol start
* Anda bisa melihat semua jenis packet yang masuk dan keluar di jaringan (atau pada komputer anda saja jika network anda menggunakan Swtich
* Untuk menganalisis datanya klik kanan pada data yang ingin di analisis lalu klik “Follow TCP Stream” dan selamat menganalisis paketnya (saya tidak akan menjelaskan caranya karena saya tidak bisa )
* Yang jelas dari data itu pasti di dalamnya terdapat informasi2 yang dimasukkan korban ke website dan sebaliknya

Cara di atas hanya berlaku apabila jaringan anda adalah Hub bukan switch
Dari cara di atas anda dapat mengetahui bahwa jaringan anda adalah hub/switch dengan melihat pada kolom IP Source dan IP Destination. Bila pada setiap baris salah satu dari keduanya merupakan ip anda maka dapat dipastikan jaringan anda adalah jaringan switch, bila tidak ya berarti sebaliknya.

Cara Menggunakan Cain&Abel:

1. * Penggunaan program ini jauh lebih mudah dan simple daripada menggunakan wireshark, tetapi bila anda menginginkan semua packet yang sudah keluar dan masuk disarankan anda menggunakan program wireshark
   * Buka program Cain anda
   * Klik pada bagian configure
   * Pada bagian “Sniffer” pilih ethernet card yang akan anda gunakan
   * Pada bagian “HTTP Fields” anda harus menambahkan username fields dan password fields nya apabila yang anda inginkan tidak ada di daftar.
   Sebagai contoh saya akan beritahukan bahwa kalo anda mau hack password Friendster anda harus menambahkan di username fields dan passworsd fields kata name, untuk yang lain anda bisa mencarinya dengan menekan klik kanan view source dan anda harus mencari variabel input dari login dan password website tersebut. Yang sudah ada di defaultnya rasanyan sudah cukup lengkap, anda dapat mencuri pass yang ada di klubmentari tanpa menambah apapun.
   * Setelah itu apply settingannya dan klik ok
   * Di menu utama terdapat 8 tab, dan yang akan dibahas hanya 1 tab yaitu tab “Sniffer” karena itu pilih lah tab tersebut dan jangan pindah2 dari tab tersebut untuk mencegah kebingungan anda sendiri
   * Aktifkan Sniffer dengan cara klik tombol sniffer yang ada di atas tab2 tersebut, carilah tombol yang tulisannya “Start/Stop Sniffer”
   * Bila anda ada di jaringan hub saat ini anda sudah bisa mengetahui password yang masuk dengan cara klik tab (Kali ini tab yang ada di bawah bukan yang di tengah, yang ditengah sudah tidak usah diklik-klik lagi) “Passwords”
   * Anda tinggal memilih password dari koneksi mana yang ingin anda lihat akan sudah terdaftar di sana
   * Bila anda ternyata ada di jaringan switch, ini membutuhkan perjuangan lebih, anda harus mengaktifkan APR yang tombolonya ada di sebelah kanan Sniffer (Dan ini tidak dijamin berhasil karena manage dari switch jauh lebih lengkap&secure dari hub)
   * Sebelum diaktifkan pada tab sniffer yang bagian bawah pilih APR
   * Akan terlihat 2 buah list yang masih kosong, klik list kosong bagian atas kemudian klik tombol “+” (Bentuknya seperti itu) yang ada di jajaran tombol sniffer APR dll
   * Akan ada 2 buah field yang berisi semua host yang ada di jaringan anda
   * Hubungkan antara alamat ip korban dan alamat ip gateway server (untuk mengetahui alamat gateway server klik start pada komp anda pilih run ketik cmd lalu ketik ipconfig pada command prompt)
   * Setelah itu baru aktifkan APR, dan semua data dari komp korban ke server dapat anda lihat dengan cara yang sama.

Anda dapat menjalankan kedua program di atas secara bersamaan (Cain untuk APR dan wireshark untuk packet sniffing) bila ingin hasil yang lebih maksimal.

Password yang bisa anda curi adalah password yang ada di server HTTP (server yang tidak terenkripsi), bila data tersebut ada di server yang terenkripsi maka anda harus mendekripsi data tersebut sebelum memperoleh passwordnya (dan itu akan membutuhkan langkah2 yang jauh lebih panjang dari cara hack ini)

Untuk istilah-istilah yang tidak ngerti bisa dicari di wikipedia (tapi yang inggris ya kalo yang indo jg belum tentu ada).

8 Makanan untuk Otot Anda

Ada banyak tersedia makanan, tetapi hanya sebagian yang berguna untuk otot anda. Tentunya bukan berarti yang lain tidak berguna, tetapi gunanya adalah untuk bagian lain dari tubuh. Dengan 8 makanan ini anda dapat membangun otot anda dan lebih percaya diri dengan tubuh anda.

Putih Telur
Ini adalah protein yang sempurna untuk membangun otot anda. Putih telur mempunyai BV (biologic value) yang paling tinggi serta kandungan yang paling tinggi.
Tauge
Makanan kecil ringkih ini ternyata mempunyai khasiat yang luar biasa pada tubuh kita. Kandungan vitamin E yang tinggi pada makanan ini berfungsi sebagai anti oksidan yang dapat mencegah radikal bebas yang terjadi setelah kita melakukan latihan beban yang berat. Semakin sedikit otot yang terkena radikal bebas, semakin cepat pemulihan otot anda dan pertumbuhannya.
Ikan Laut
Ini adalah makanan favorit kita yang ternyata juga sangat berguna bagi tubuh kita. Kandungan asam omega 3nya dapat mencegah penguraian otot setelah kita berlatih berat. Dengan demikian otot kita tidak berkurang dan bisa langsung bertambah otot baru sehingga anda terlihat lebih besar.
Yogurt
Kandungan CLA pada yogurt sangat membantu anda untuk menjaga tubuh anda dari lemak. Zat ini dapat membantu pengurangan lemak pada tubuh anda. Selain itu kandungan karbohidrat yang tinggi dan bersih dapat membantu tubuh anda yang sangat membutuhkan karbohidrat selesai berlatih berat.
Daging Sapi
Lebih dari sumber protein, daging sapi juga banyak mengandung zat besi dan seng. Selain itu makanan ini juga mengandung kreatin, bahan yang dapat memompa otot anda untuk bisa bekerja lebih keras dan tumbuh lebih cepat. Selain itu, sebagai alternatif, anda juga bisa menikmati daging ayam yang memiliki jumlah protein yang sama, tapi tanpa kreatin.
Alpukat
Kandungan lemak tak jenuh berfungsi sebagai anti katabolik sehingga dapat mencegah kerusakan otot dan memperkuatnya.
Air
Tubuh, dan juga otot, terdiri dari 80% air. Karena itu air berperan sangat penting pada pertumbuhan otot anda. Hasil penelitian menunjukkan bahwa otot yang mengandung cukup air lebih mudah membuat sintesa protein dibandingkan yang kekurangan air.
Kopi/Coklat
Wow, yang ini anda mungkin kaget. Tetapi kopi memang memiliki kandungan yang sudah terkenal, yaitu kafein yang dapat memacu kerja jantung anda sehingga otot anda dapat bekerja lebih kuat untuk mengangkat beban serta membantu pembakaran lemak sehingga dapat merampingkan tubuh anda. Tetapi jika anda memiliki problem kesehatan yang berkaitan dengan kafein maka sebaiknya anda hindari kopi atau kafein dalam bentuk lainnya. Dan juga sebaiknya kopi (bukan kafein) anda batasi konsumsinya karena juga memiliki pengaruh pada hormon kortisol. Untuk konsumsi kafein bisa didapatkan dari suplemen ataupun sumber alami seperti teh dan coklat.

Cara Menggerakkan Cursor/Pointer Dengan Kepala

 Semakin perkembangan teknologi benar-benar menjadi sangat canggih dan sangat perkembangan pesat.
Terutama di dunia komputer, benar-benar cepat sekali.
Dan kali ini saya akan posting sebuah aplikasi yang benar-benar canggih, yaitu "eViacam 1,5"
Aplikasi ini dapat memindahkan kursor dengan memindahkan PC kita hanya kepala kita dan membuat klik dengan hanya mengedipkan mata.
Percaya?

Jika tidak berarti Anda membagi waktu pertama saya membaca sebuah artikel tentang aplikasi ini, awalnya saya pikir itu tidak mungkin, karena kita harus membutuhkan komponen lain untuk melakukannya, seperti sensor gerak atau sejenisnya. Ternyata tidak, kita hanya perlu webcam dan aplikasi ini, dan aplikasi ini sendiri adalah sensor gerak.
Setelah saya download dan mencobanya, Cursornya benar-benar bergerak dengan gerakan kepala dan mata saya Blink perintah kliknya benar-benar bekerja.
Ini aplikasi canggih Luar Biasa?
dan lebih menguntungkan lagi, aplikasi ini freeware
Jadi tidak perlu repot lagi mencari keygen atau crack itu.
Jangan menunggu terlalu lama, terburu-buru dech download dari link di bawah ini:

Download eViacam 1,5

Tips Membentuk Otot Lengan

Mungkin anda sudah melakukan latihan berulang-ulang kali, tapi tidak ada hasil yang diinginkan dari lengan anda. Ketika anda mencoba melakukan pose biceps yang terkenal, eh tidak ada gundukan otot yang muncul, malah mungkin tampak seperti sebatang tongkat kurus atau malah gelambir dibawah lengan anda. Apa yang salah? Ini tips untuk anda membentuk otot lengan.
Ketahui Anatomi Anda!
Lengan anda bukan hanya terdiri dari satu jenis otot saja, biceps, tetapi ada otot lain yang juga membentuk lengan anda, yaitu triceps! Jika anda berharap mempunyai lengan yang berotot dan terlihat kekar saat mengenakan kaos tanpa lengan, anda perlu tahu dan mengerti bahwa otot triceps menguasai 2/3 dari lengan anda. Karena itu mulai berfokus pada kedua jenis otot anda.



Latih dengan Keras tapi Singkat
Untuk memiliki otot yang besar, anda perlu melakukan latihan yang keras. Setiap waktu melakukan latihan, gunakan beban yang lebih berat atau menambah jumlah repetisinya. Cara pertama, menggunakan beban lebih berat, digunakan untuk otot yang memiliki serat jenis fast-twitch. Sementara cara kedua, meningkatkan jumlah repetisi, digunakan untuk otot yang memiliki serat jenis slow-twitch.
Otot biceps dan triceps adalah jenis fast-twitch sehingga akan memperoleh keuntungan besar jika anda menerapkan penambahan beban setiap latihan. Gunakan beban dimana anda hanya bisa melakukan latihan hingga 6-8 repetisi saja. Jenis otot ini akan mudah lelah, karena itu lakukan latihan dengan singkat tapi keras. Setelah itu beristirahatlah. Dalam beberapa minggu, gunakan beban ringan sesekali agar otot anda tidak dapat menebak/terbiasa dengan beban yang harus diangkatnya (dan tentunya akan memacu otot anda untuk mulai tumbuh).


Campur Semua seperti Gado-Gado
Well, jika anda setiap hari melakukan latihan yang sama, itu dan itu dan itu lagi, otot anda akan bosan dan terbiasa. Anda akan melihat bahwa pertumbuhan otot sangat-sangat kecil atau bahkan tidak ada setelah beberapa lama.
Otot anda sama seperti anda yang bisa bosan dan beradaptasi, menambahkan variasi pada tantangan otot anda sangatlah penting. Variasi tersebut dapat berupa jenis latihan, berat beban yang digunakan, repetisinya atau juga alat yang digunakan.
Coba anda bayangkan jika anda berlatih hanya dengan barbell, lalu digantikan dengan dumbbell atau mesin kabel. Sekilas gerakan yang dilakukan sama, tetapi titik berat alat tersebut, sudut beban ataupun detil otot yang bekerja sebenarnya berbeda.
Sesekali anda juga perlu mengganti beban anda separuh dari biasanya lalu lakukan repetisi hingga 40-60 kali hingga otot anda terasa sangat pegal.


Targetkan Bagian Otot Tertentu
Otot Triceps dan Biceps anda dapat dilatih dari berbagai sisi agar bagian otot anda secara keseluruhan terlatih. Ketika anda melakukan satu jenis latihan, coba rasakan bagian otot triceps atau biceps mana yang paling berat.
Gunakan Teknik Peningkat Intensitas
Seperti dijelaskan sebelumnya, otot biceps dan triceps adalah jenis otot yang perlu dilatih dengan keras dan beban berat walaupun repetisinya tidak terlalu banyak. Untuk menunjang latihan yang keras, anda perlu mengetahui teknik-teknik tertentu untuk meningkatkan intensitas. Sebagai contoh:
Forced Reps: Teknik ini memanfaatkan momen terakhir saat repetisi anda sudah tidak sanggup anda lakukan lagi dengan dibantu oleh seorang trainer atau teman anda. Trainer atau teman anda harus dalam posisi siap untuk menahan beban tersebut jika anda sudah tidak kuat lagi.
Drop Set: Teknik ini sederhana, lakukan setiap setnya hingga anda tidak kuat melakukan repetisi lagi. Setelah itu segera kurangi beban sedikit lalu lakukan lagi satu set hingga tidak kuat melakukan repetisi lagi. Begitu seterusnya.
Partial Reps: Teknik ini adalah ketika anda sudah tidak mampu melakukan repetisi lagi, jangan berhenti, tapi lanjutkan dengan repetisi walaupun hanya separuh dari gerakan yang seharusnya. Anda perlu teman atau trainer untuk membantu mengawasi.


Beristirahatlah Sebanyak Mungkin
Anda sudah kami anjurkan untuk berlatih keras, dan tentunya agar otot anda mulai tumbuh, perlu istirahat juga. Jangan terus memaksakan otot lengan anda dilatih setiap hari karena akan membuat otot anda kelelahan dan tidak punya waktu untuk pemulihan dan tumbuh.


Makan Banyak
Dasar dari pertumbuhan sangat sederhana, semakin banyak kalori yang anda konsumsi maka semakin besar kemungkinan pertumbuhan otot anda. Jika anda hanya makan biasa-biasa saja, lalu dari mana otot anda dapat tumbuh. Tetapi tentu saja yang perlu diperhatikan bukan hanya sekedar makan banyak.
Makan nasi segunung tidak dapat membuat anda menjadi lebih besar (dalam hal otot). Perlu nutrisi-nutrisi penting mulai dari makro nutrisi seperti protein dan mikro nutrisi seperti zinc dan mineral lainnya. Variasikan jenis makanan anda dan perbanyak protein anda.


Gunakan Suplemen
Makan banyak tentu sangat berguna, tetapi tidak semua nutrisi dapat terpenuhi sekaligus dalam makanan anda sehari-hari. Karena itu suplemen akan sangat berguna untuk anda menaikkan berat badan anda. Ada beberapa jenis suplemen yang dapat membantu anda.
Gainer merupakan jenis suplemen yang tinggi karbohidrat dan protein, dimana suplemen ini dapat memberikan energi tinggi dan mencegah protein terkonsumsi oleh tubuh sebagai sumber tenaga saja.
Kreatin merupakan suplemen dari satu jenis amino khusus yang dapat meningkatkan tenaga sekaligus membantu memacu pertumbuhan otot.
Anda juga dapat mempertimbangkan penggunaan NO dimana suplemen ini membantu memperlancar penyaluran nutrisi ke seluruh tubuh anda sehingga pertumbuhan otot dan stamina latihan lebih maksimal.
Lemak!
Satu penyebab dari lengan anda yang tampak biasa-biasa saja adalah timbunan lemak. Garis otot yang seharusnya terlihat akan tertutup dengan lemak sehingga otot biceps maupun triceps tidak dapat terlihat jelas dan lengan anda terlihat hanya sekedar besar saja.

Cara Membuka Situs/Website Yang Diblokir

Kemarin habis posting tentang Cara menjebol web yang diblokir via proxy

tapi sekarang melalui software Hotspotshield

 Langsung saja :

1. Pertama Download Softwarenya dialamat http://hotspotshield.com/

2. Instal Hotspot shield..

3. Restart PC anda

4. Setelah anda login pada windows lihat pada pojok kiri bawah / Show hiden icons.. ada lambang hotspot shield seperti pada gambar diatas lalu klik kanan dan pilih Connect

5. Tunggu sampai bacaan Connect Berubah menjadi disconnect.. jika sudah anda sudah bisa membuka situs yang terblokir


semoga berhasil :))

Cara Belajar Mengetik Cepat Menggunakan 10 Jari

Apakah anda sudah bisa mengetik cepat ?
satu pertanyaan yang harus anda simpan dalam bermain di depan layar komputer.

Sekarang, kaya'nya perlu sekali untuk bisa mengetik cepat pake 10 jari.
Apabila anda sudah merasa bekerja dibidang perkantoran.
Sangat susah apabila anda masih belum bisa mengetik cepat dengan menggunakan 10 Jari anda.

Daripada anda mengikuti sebuah kursus, lebih baik anda belajar sendiri di PC atau komputer anda.

dengan sebuah software Kidtyp.anda bisa belajar sendiri untuk mengetik cepat dengan menggunakan 10 Jari
lihat penjelasan dibawah ini.

Requirements:

Windows 95/98/2000/Me/NT/XP/Vista

Download Kidtyp

Cara Mengubah Bahasa Windows 7 ke Bahasa Indonesia

Saat ini Bahasa yang digunakan di Windows baik Windows XP, Windows Vista maupun Windows 7 terbaru, adalah secara default menggunakan Bahasa Inggris. Jika Anda sudah terbiasa menggunakan Bahasa Inggris tentu tidak masalah dengan kondisi itu, namun lain halnya jika Anda terbiasa menggunakan Bahasa Indonesia dan baru pertama kali menggunakan laptop atau netbook, tentu Windows 7 dengan tampilan Bahasa Indonesia bisa menjadi alternatif agar Anda bisa beradaptasi dengan laptop atau netbook.

Untuk merubah bahasa Windows 7 ke Bahasa Indonesia atau Bahasa Lainnya misal Cina, Spanyol, Urdu ataupun Bahasa Persia, ikuti tips singkat berikut ini :

Pertama Download Paket Bahasa Indonesia yang Anda inginkan sesuai dengan Windows yang Anda pakai entah itu Windows 7 atau Windows Vista di :
http://windows.microsoft.com/en-US/windows/downloads/languages

Setelah file paket Bahasa Indonesia yang Anda ingin sudah selesai di download, selanjutnya jalankan file tersebut dengan cara double klik, atau klik kanan pada file tersebut (misalnya LIP_id-ID-32bit.mlc) dan pilih Install. Proses instalasi Bahasa Indonesia di Windows 7 ini akan sedikit lama, jadi bersabarlah sampai proses selesai.

Setelah Bahasa Indonesia terinstall langkah selanjutnya mengaktifkan pilihan Bahasa Indonesia. Masuk ke Start Menu – Control Panel dan pilih Clock, Language and Region/ Change the display language, pastikan bahwa Control Panel Anda dalam View by Category.

Selanjutnya pada Tab Keyboards and Languages, pada menu Choose a Display Language rubah ke dalam Bahasa Indonesia, dan klik Apply. Seperti contoh di bawah.

Terakhir Anda Restart Laptop atau Netbook agar Bahasa Indonesia yang dipilih bisa langsung terlihat.

Cara Menggunakan Blackberry Messenger atau BBM di Laptop dan Komputer

Saat Anda sedang sibuk mengerjakan makalah atau laporan di komputer/laptop, ada kalanya Anda juga harus membalas pesan-pesan yang masuk di BBM atau Blackberry Messenger, sehingga harus bolak-balik antara Laptop dan Blackberry.

Kini dengan sebuah Aplikasi bernama Fixmo Web Messenger, Anda tidak harus bolak-balik menggunakan Blackberry dan Laptop, karena bisa mengakses BBM lewat Laptop atau Komputer, sehingga akan membuat Anda lebih mudah dan cepat membalas setiap pesan di BBM lewat Laptop atau Komputer.

Berikut ini cara mudah BBM-an di Laptop atau Netbook Anda

1. Pertama Download sebuah aplikasi bernama Fixmo Web Messenger untuk Blackberry Anda dari http://fwm.fixmo.com:8080/WebMessenger.jad
2. Setelah aplikasi Fixmo Web Messenger terinstal di Blackberry, selanjutnya jalankan aplikasi tersebut dan buat akun menggunakan email Anda.
3. Dari Laptop atau Komputer Anda kunjungi http://www.fixmo.com/fwm setelah itu Login menggunakan akun yang telah Anda buat di Blackberry (Langkah 2) diatas.

Selesai, Anda kini bisa menggunakan Blackberry Messenger atau BBM dari Laptop atau Komputer Anda, membalas pesan sampai mengakses kontak di BBM. Jangan lupakan gunakan koneksi Wifi, biar BBM-an di Laptop lebih lancar dan cepat! Artikel menarik lainnya tentang Trick Blackberry terbaru bisa di lihat di blog tipsblackberry.info

Cara Mengganti Nama FB Yang Sudah Tidak Bisa Diganti

Bagi pengguna FaceBook, terutama bagi “FB Addicted” pasti pernah mengganti nama profile menjadi nama yang bukan sebenarnya agar terlihat lebih unik dan menarik (Seringkali terkesan aneh dan Gak Jelas).

Masalah yang sering dihadapi oleh pengguna FaceBook adalah “Kenapa nama saya di FaceBook tidak bisa diganti? Padahal saya sudah merubahnya berkali-kali? Apa yang salah? Bagaimana cara mengatasinya?
Berikut ini beberapa hal yang harus dilakukan ketika nama pada FaceBook tidak bisa diganti:
Menunggu
Terdengar “klise“, tetapi itulah kenyataannya. Setelah anda merubah nama di FaceBook, hal pertama yang harus dilakukan adalah menunggu sampai FaceBook menyetujui nama baru anda (Bisa dikatakan, system pada FaceBook tidak akan serta merta mengganti nama anda setelah anda merubahnya). Pengalaman pribadi, butuh waktu sekitar 2 minggu sampai berubah menjadi nama baru.

Menghubungi Administrator FaceBook
Cara ini pernah dilakukan salah seorang teman dan hasilnya memang bagus. Satu hari setelah mengirim eMail ke admin FaceBook, nama yang dia ajukan disetujui. Apakah admin FB memang menanggapi eMail yang dikirim, atau hanya kebetulan saja masih belum bisa dipastikan. Berhasil atau tidak, langkah ini bisa dicoba untuk mempercepat proses perubahan nama anda di FaecBook.
Buat Account Baru
Cara ini adalah cara yang paling mudah jika ingin menggunakan profile dengan nama baru di FaceBook. Tidak diperlukan waktu yang lama untuk membuatnya. Yang diperlukan hanya eMail dengan alamat yang berbeda dengan account sebelumnya. Kekurangannya, jika ingin chatting, comment ke FB teman dan kegiatan “FaceBookan” yang lain anda harus “Add” ulang semua teman anda dan hal ini akan menjadi pekerjaan yang melelahkan.

Dari ketiga cara di atas, anda bisa menentukan sendiri cara mana yang akan anda pilih untuk merubah nama profile di FaceBook.
Selamat mencoba dan semoga berhasil

Cara Melihat Album Foto Yang Diprivate Difacebook

Pernahkah anda merasa kesal dan ingin tau cara melihat album foto yang private oleh fb orang lain... berikut ini tutorialnya.
Pertama-tama kita persiapkan script & addon mozilla dulu:

1. Java Script Untuk Melihat Facebook: http://userscripts.org/scripts/source/9580.user.js
2. Greasmonkey Addon Firefox: https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/748
   
    

Setelah selesai mempersiapkan:

Install Greasmonkey Addon
Install Java Script
Restart Firefox

 

Tools hack ini akan menambahkan link di atas foto tersebut dengan link “See this Photo in its Album” di album nya. Nah tinggal di klik aja

Semoga berhasil

Pembajakan Account Facebook dan Cara Mencegahnya

Beberapa hari ini media memberitakan tentang pencurian password akun facebook user di beberapa tempat baik di Indonesia maupun luar negeri. Para korban mengaku setelah log out terakhir kali dan keesokan harinya mencoba log in ternyata gagal mengakses dengan beberapa alasan seperti “password dan username tidak cocok” ataupun “akun tidak eksis”.

Di beberapa social networking lainnya, seperti twitter dan plurk sempat dilaporkan kejadian yang sama pernah terjadi. Username dan password tiba-tiba tidak cocok dikarenakan sesuatu hal, atau dapat kita ambil benang merah, password mereka ada yang mengganti. . Apakah ada suatu teknik cracking untuk membobol akun facebook antar individu? Jawabannya ada beberapa. Lalu pertanyaan selanjutnya adalah, apakah ada teknik untuk melumpuhkan akun facebook atau social networking lainnya?

 Teknik yang terungkap untuk menyerang akun facebook beberapa waktu lalu adalah dengan membanjiri data pada server facebook dengan teknik DDOS atau biasa dikenal dengan Distributed Denial of Service sehingga server lumpuh selama beberapa jam seperti yang terjadi pada facebook dan twitter tahun 2009 oleh cracker dari Rusia. Kemungkinan seperti ini perlu kita waspadai.

*KEYLOGGER*

Cara pertama menggunakan keylogger adalah cara yang sangat efektif bagi para cracker untuk mencuri password dari akun facebook anda. Dengan menginstall software dan atau hardware keylogger pada notebook maupun PC sasaran, maka otomatis segala bentuk ketukan pada keyboard maupun aktivitas browsing anda akan terekam dengan detail dan sistematis.

Sehingga jika anda mengetikan password dan username pada notebook atau PC yang telah dipasangi keylogger, anda dengan penuh kerelaan hati telah menyerahkan data pribadi sensitif tersebut pada orang yang memasangnya, karena keylogger ibarat kertas karbon yang akan membuat salinan tentang sesuatu yang ditulis diatasnya. Keylogger biasanya dipasang oleh cracker pada terminal akses internet publik yang berbagi pakai seperti di warnet dan kampus. Maka berhati-hatilah ketika menggunakan akses seperti ini.

1.      Pertama, jangan langsung menggunakan terminal melainkan lakukan restart.

2.      Kedua, coba cek apakah ada aplikasi tersembunyi yang berjalan di memori background, anda bisa gunakan tools event task manager (tekan tombol ctrl + alt + del pada desktop windows anda) dan perhatikan apakah ada aplikasi atau proses yang tidak biasa? Memang anda perlu sedikit belajar dan membiasakan hal ini demi keamanan anda sendiri.

3.      Ketiga, cek setting keamanan pada browser yang anda gunakan apakah secara otomatis merekam username dan password? Sebaiknya matikan fitur ini dan apabila ada fitur anti phising site bisa diaktifkan.

4.      Keempat, bersihkan/hapus cache dan history secara otomatis setiap kali menutup browser. Ini bisa anda lakukan pada setting browser.

5.      Kelima, pastikan bahwa setiap selesai melakukan kegiatan anda selalu log out dengan sempurna.

 *SNIFFING*

Teknik kedua adalah dengan menggunakan tools yang biasa digunakan sniffing seperti Cain and Abel pada area yang terkoneksi WiFi jadi tools tersebut memang “mencari aktifitas” pada laptop-laptop yang terkoneksi. Maka anda harus berhati-hati juga apabila sedang mobile dan mengakses HotSpot.

 Pada prinsipnya akses wireless sangat mudah untuk diintip. Jangan begitu saja mempercayai SSID “Free WiFi atau Free HotSpot” saat anda scanning wireless network. Yang paling aman adalah bertanya pada pengelola HotSpot area tersebut , apa SSID yang resmi?

Kemudian setting akses wireless pada notebook anda untuk tidak “auto connect” melainkan harus manual agar anda bisa meneliti terlebih dahulu. Ketika anda melakukan akses dari jaringan WiFi HotSpot sebaiknya hindarkan transaksi pada situs yang kritis seperti e-banking, akses email, akun jejaring sosial dlsb.

Browsing hal yang umum saja kecuali anda yakin benar bahwa tidak ada yang berusaha mengintip aktivitas anda dan jaringan tersebut bisa dipercaya. Meskipun demikian, pastikan bahwa anda selalu akses dengan memilih mode secure connection yaitu menggunakan HTTPS yang biasanya ditandai dengan munculnya icon gembok terkunci pada browser anda.

Dengan akses HTTPS ini maka antara anda dengan server layanan yang diakses telah dilindungi dengan enkripsi sehingga tidak mudah diintip oleh orang yang tidak berhak. Pastikan anda sudah masuk ke mode secure sebelum memasukkan username dan password atau PIN.

 *PHISHING*

Cara ketiga adalah dengan mengklik url yang diberikan oleh aplikasi facebook maupun via email yang mengatasnamakan facebook. Atau menjebak Anda dengan tawaran aplikasi asing pada facebook merupakan aplikasi yang lepas dari maintenance facebook sendiri. Aplikasi tersebut dapat dibuat oleh siapa saja dan kapan saja dan random sifatnya. Untuk mencuri username dan password tersebut, biasanya korban disuruh mengakses link tersebut dan diperintahkan memberikan password dan usernamenya.

Perhatikan contoh berikut:

Contoh 1:

Anda diminta untuk mengakses link tertentu: http://www.facebook.com/l.php?u=http…f440ac31753781

Namun ketika Anda mengkliknya Anda harus log in dahulu di halaman tersebut, padahal Anda sebelumnya sudah log ini terlebih dahulu. Jangan pernah Anda masukan username ataupun password jika Anda menemui hal janggal seperti ini, karena dapat diindikasikan hal tersebut adalah phising dengan menggunakan fake log in facebook, perhatikan screenshoot di bawah: Ada sesuatu yang janggal, Anda sudah log in sebelumnya dan ketika Anda mengakses link di atas Anda disuruh log in kedua kalinya. Jelas ini adalah bentuk phishing di mana sang pencuri password menipu Anda dengan mendesain halaman “orisinil” dari facebook.

Perhatikan dengan baik-baik url pada kolom tempat Anda memasukan url, agar tidak menjadi korban. Dan perhatikan apabila Anda mendapatkan peringatan dari facebook semacam ini: Munculnya halaman peringatan facebook ini menandakan bahwa Anda sebenarnya sedang mengakses situs (url) lain di luar web site resmi facebook, sehingga Anda perlu berhati-hati dan jangan pernah memberikan apabila diminta memasukkan ulang username dan password atau jangan pernah melakukan bila diminta mendownload suatu software, program, aplikasi atau dokumen tertentu yang sekilas nampaknya berguna atau menarik (misalnya games, tools dlsb.)

Karena bisa jadi itu sebenarnya adalah malware. Masalahnya adalah, kebanyakan pengguna facebook kurang memperhatikan pesan peringatan seperti ini, tidak membaca isinya atau karena kurang memahami maksudnya dan kendala bahasa dan mengabaikannya. Perlu dibiasakan, apabila menjumpai hal yang tidak biasa atau meragukan bahkan Anda tidak mengerti apa maksudnya, maka tindakan paling aman adalah selalu menolak dan memilih klik tombol “cancel”. Atau langsung tutup halaman tersebut, sampai Anda mendapatkan keterangan yang terpercaya.

Contoh 2:

Dahulu ada sebuah group di dalam facebook yang memberikan teknik untuk mengambil password akun orang lain dengan alamat berikut: http://www.facebook.com/group.php?gid=202000763768

Kemudian kita lihat apa yang tertera pada halaman group “Cara Mengetahui Password Teman Anda” tersebut:

1.      KLIK “Join this Group” ATAU “Gabung ke Grup Ini” (hanya Anda yang telah bergabung yang bisa menggunakan fasilitas ini!)

2.      KLIK “Invite People to Join” ATAU “Undang Orang untuk Bergabung”

3.      CENTANG Semua teman Anda, minimal 100 orang agar bisa berjalan! (hanya teman Anda yang telah di undang yang bisa Anda lihat segala aktivitasnya di facebook Anda!)

4.      KLIK Tombol “Send Invitations” ATAU “Kirim Undangan” kirim pesan ke admin facebook dengan mengcopy link : http://www.facebook.com/home.php?#/i….3256059163..1

KEMUDIAN kirim pesan dengan petunjuk berikut:

gx=0&.tm=1259467892&.rand=fnvrjkff2bk4e|(ALAMAT EMAIL Anda)/config/login?.src=fpctx&.intl=us&.done=http%3A%2F%2Fm(PAS SWORD EMAIL Anda)||202000763768&ref=nf##hl=id&source=hp&q=/7601524/id/f#id(ALAMAT EMAIL YANG AKAN Anda KETAHUI PASSWORDNYA)

5.      Klik send email

Kemudian dengan menunggu konfirmasi balasan dari facebook admin dalam waktu 24jam, Anda akan mendapat email balasan dan mengetahui password facebook teman Anda.* Perhatikan kalimat yang cetak tebal tersebut, ada sesuatu yang ganjil bukan? Anda ingin mengetahui password orang lain tetapi Anda sebelumnya disuruh memasukan password dan username Anda terlebih dahulu. Jelas ini merupakan upaya jebakan terhadap akun Anda. Harus selalu diingat bahwa username dan password adalah sesuatu yang vital, sama seperti PIN ATM biarlah Anda, pihak bank dan Tuhan saja yang mengetahuinya.Jangan pernah berikan kepada pihak lain, apapun alasannya termasuk permintaan dari seseorang yang mengaku sebagai admin. Sebab kalau benar dia adalah admin, tentu tidak memerlukan username serta password Anda untuk melakukan maintenance atau tindakan apapun.

Terakhir, selalu ketikkan langsung alamat url situs pada jendela browser Anda. Sebab ada juga malware yang menambahkan link bookmark sehingga Anda mengira bahwa itu resmi padahal adalah penyesatan (phising). Malware yang lebih canggih bahkan bisa merubah informasi di etc/host yang memetakan alamat url secara statik pada komputer Anda tanpa menggunakan mesin DNS. Sehingga ketika Anda mengetikkan alamat jejaring sosial ternyata diarahkan ke phising site. Karena itu sangat penting untuk selalu waspada dan memeriksa keabsahan suatu url dan mengetahui adanya ketidakwajaran walaupun agak sulit.

 *SOCIAL ENGINEERING*

 Sekarang ini mulai banyak korban berjatuhan akibat upaya pembajakan akun facebook yang menggunakan teknik social engineering. Terutama memanfaatkan kelemahan prosedur akun email gratisan seperti Yahoo! Mail. Seseorang atau cracker bisa berpura-pura menjadi Anda dan mencoba mendapatkan akses tidak sah dan membajak akun email Anda.

Caranya dengan mengikuti prosedur kehilangan password. Biasanya layanan email gratisan akan menanyakan beberapa kata kunci untuk konfirmasi seperti kombinasi “di mana tempat bulan madu Anda?” atau “siapa nama hewan peliharaan Anda yang pertama” atau “siapa nama paman atau tante yang jadi favorit Anda?”. Jawaban atau kata kunci dari pertanyaan konfirmasi seperti ini dulu pernah Anda isikan ketika pertama kali mendaftarkan akun email tersebut.

Sekarang melalui facebook, seseorang atau cracker bisa dengan mudah mengelabui Anda. Dia akan berpura-pura melamar sebagai teman Anda. Kemudian mencari tahu alamat email Anda. Ketika dia mengetahui bahwa Anda menggunakan alamat email gratisan, maka mulailah dia mengajak Anda berkomunikasi. Dengan cara tertentu dia akan mengkorek sejumlah informasi yang seharusnya Anda rahasiakan.

Begitu Anda memberikan informasi yang diperlukan untuk mengakses prosedur kehilangan password di layanan akun email gratisan, maka si cracker akan menguasai akun email Anda. Selanjutnya dia akan melakukan prosedur yang sama kepada akun facebook Anda, yaitu pura-pura lupa password dan mencoba membajaknya. Facebook biasanya akan mengirimkan email “password sementara” ke alamat email utama Anda yang sialnya sudah dikuasai oleh si cracker. Sehingga dengan mudah dia menguasai akun facebook Anda juga. Begitu dia mengganti password akun facebook Anda, maka selanjutnya Anda akan ditolak untuk mengakses aku facebook Anda sendiri. Seorang cracker yang membajak akun facebook Anda biasanya akan memanfaatkannya untuk beberapa tujuan jahat.

Yang pertama adalah untuk melakukan impersonating atau pemalsuan identitas dengan maksud untuk memfitnah, menjelek-jelekkan dan menjatuhkan martabat Anda sebagai pemilik akun yang sesungguhnya. Misalnya dia menyerang dan melakukan suatu tindakan yang tidak disukai teman-teman Anda sehingga di dunia nyata, semua orang menjadi memusuhi Anda tanpa Anda sadari.

Yang kedua adalah untuk menipu teman-teman Anda. Telah banyak laporan di luar negeri maupun juga di Indonesia, bahwa sejumlah orang dimintai tolong oleh teman lamanya di facebook untuk mengirimkan sejumlah uang karena beberapa alasan, yang klasik adalah mengaku kecopetan atau kerampokan atau di akhir pekan tidak bisa mengambil uang untuk pengobatan dsb. Atau mengajak bertransaksi sesuatu tapi sebenarnya akun facebook itu telah dibajak oleh orang lain.

 *TIPS PENCEGAHAN*       

1.      Jangan mudah menerima permintaan pertemanan dari orang yang sama sekali belum Anda kenal, terutama yang tidak memiliki mutual friend.

2.      Anda selalu memiliki kesempatan untuk melakukan konfirmasi kepada teman yang ada di dalam mutual friend seseorang yang mencoba meminta pertemanan pada Anda. Sebab memang itulah salah satu gunanya facebook menampilkan informasi mutual friend yaitu agar Anda bisa melakukan verifikasi terlebih dahulu. Apabila teman Anda mereferensikan dan mengkonfirmasi keabsahan calon teman tersebut baru “lamaran” tersebut bisa dipertimbangkan untuk diterima.

3.      Cara lain untuk mengkonfirmasi suatu permintaan pertemanan adalah mengirimkan message kepada yang bersangkutan. Dengan komunikasi ini Anda dapat menanyakan siapakah dia sebenarnya (seringkali nama akun yang ditampilkan adalah julukan atau nama alias yang tidak membantu Anda untuk mengingat siapakah calon teman itu) dan melakukan konfirmasi lainnya yang diperlukan. Misalnya, melakukan komunikasi off line (telepon) atau pertemuan on line web cam atau bahkan off line adalah cara lain untuk melakukan konfirmasi keabsahan calon teman.

4.      Jangan terburu-buru dan berhati-hati dalam menyampaikan sejumlah informasi pribadi yang sekilas nampaknya tidak penting tetapi ternyata merupakan kunci untuk membobol akun email Anda. Pertanyaan yang sepertinya menunjukkan antusiasme pada satu hal yang sama (binatang kesayangan, tempat wisata favorite, cerita tentang keluarga, memasang album foto event tertentu dlsb.) tanpa sengaja bisa memaparkan informasi pribadi yang seharusnya Anda rahasiakan.

5.      Anda mungkin tanpa sadar telah memaparkan informasi yang seharusnya rahasia itu dalam profile Anda. Atau dalam words caption di album foto Anda. Misalnya menulis nama binatang kesayangan Anda persis di bawah fotonya bahkan ada orang yang secara khusus membuatkan akun facebook untuk binatang kesayangannya lengkap dengan semua profilenya. Atau memasang foto dan menyebut lokasi bulan madu dan atau memberikan tagging pada foto keluarga (termasuk paman yang menjadi favorite Anda) dlsb. Beragam ketidaksengajaan semacam itu.

6.      Berhati-hati dan pikirkanlah berkali-kali kemungkinan manfaat dan kerugiannya bila Anda harus menampilkan informasi pribadi di halaman info akun facebook Anda. Anda punya pilihan untuk tidak menuliskan informasi itu, misalnya binatang kesayangan, toh sebenarnya apabila ada yang ingin tahu, bisa menanyakannya secara pribadi melalui fasilitas message langsung kepada Anda. Anda juga bisa memilih setting untuk membatasi akses orang lain ke informasi tertentu di akun facebook Anda. Misalnya Anda bisa menyembunyikan alamat email. Manfaatkan fitur setting pengamanan akun facebook ini semaksimal mungkin dan pikirkanlah.

7.      Sebisa mungkin dan jikalau memungkinkan hindari menggunakan layanan email tak berbayar untuk akun facebook Anda. Gunakanlah akun email lokal misalnya yang diberikan oleh kantor Anda (kalau diijinkan untuk pribadi), menyewa akun email ke ISP (sebenarnya harganya murah atau bahkan gratis apabila Anda menjadi pelanggan ISP tersebut) atau Anda membuat domain pribadi sendiri dan meminta tolong layanan jasa hosting untuk membuatkan, apabila Anda tidak memiliki keterampilan teknis sendiri. Intinya, akun email lokal atau milik sendiri lebih aman dari teknik serangan social engineering ini terutama karena prosedur untuk konfirmasi kehilangan password atau bila terjadi compromise biasanya dilakukan secara manual dengan teknik identifikasi off line bukan by system yang otomatis tapi menggunakan algoritma pengamanan yang terlalu sederhana seperti layanan email gratisan.

8.      Selalu tambahkan alamat email sekunder pada akun facebook Anda dan juga pada akun email gratisan yang Anda gunakan apabila memang terpaksa tidak ada pilihan selain harus menggunakan layanan tersebut. Sembunyikan atau jangan pernah Anda tunjukkan kepada siapapun dengan alasan apapun alamat email sekunder Anda itu. Dan secara periodik ubahlah semua password Anda sesuai anjuran pengamanan seperti menggunakan kombinasi huruf, angka dan karakter khusus serta panjang password minimal 6 atau 8 karakter yang sulit ditebak orang lain dan bila sulit menghapalnya jangan simpan catatannya di tempat yang mudah diketahui. Atau gunakan fasilitas aplikasi password management untuk membantu Anda. Ada banyak yang gratis

9.      Meskipun tidak lazim, namun demi untuk keamanan, backuplah data friend list Anda. Informasi penting seperti nama profile accountnya, url halaman facebooknya, alamat email dan juga telepon (kalau ada). Sehingga apabila terjadi sesuatu Anda bisa segera memberikan peringatan, misalnya melalui email dan akan berguna apabila kelak Anda membuka akun facebook yang baru dan terpaksa harus memasukkan satu per satu lagi friend list Anda tersebut. Backup memang sedikit merepotkan namun penting.

10.  Apabila Anda terlanjur menjadi korban pembajakan akun facebook maka Anda dapat melakukan 4 hal.

1)      Pertama, peringatkan semua orang bahwa akun Anda telah dibajak. Upaya ini bisa Anda lakukan lewat berbagai saluran seperti email, telepon, milis, chat, blog dlsb. Demi untuk mencegah orang lain, teman, famili Anda yang ada di friend list menjadi korban misalnya penipuan.

2)      Kedua, patut secepatnya (Anda berlomba dengan si pembajak sebelum dia mengganti alamat email utama dan sekunder Anda) mencoba untuk mendapatkan kembali akun Anda melalui prosedur lupa atau kehilangan password. Apabila berhasil, segera ganti alamat email Anda dan passwordnya dan sembunyikan jangan ditampilkan dengan mengubah setting keamanan akun Anda. Jangan buru-buru log out untuk mencegah si pembajak mencoba mengambil alih juga. Dan jangan log out sampai Anda berhasil mengganti alamat email utama dan sekunder Anda serta mengisi password yang baru sekaligus menerapkan setting pengamanan yang lebih tertutup (melindungi/menyembunyikan alamat email Anda).

3)      Ketiga, melaporkan kepada tim keamanan facebook bahwa akun Anda telah dibajak, alamatnya adalah: http://www.facebook.com/help/?page=1023 atau apabila link tersebut telah berubah Anda dapat mencarinya di halaman HELP. Anda akan diminta mengisi form dan selanjutnya akan ada korespondensi dengan tim keamanan facebook yang akan berusaha mengkonfirasi kebenaran laporan Anda dan apabila semua berjalan dengan baik, mungkin akun Anda dapat dikembalikan. Namun pastikan bahwa sebelum melaporkan, Anda sudah memiliki alamat email yang baru dan aman.

4)      Yang keempat, apabila semua upaya mengembalikan akun Anda gagal, maka segeralah membuka akun facebook baru, amankan informasinya agar tidak dibajak orang lagi dan add semua teman Anda (semoga Anda melakukan back up).

Kemudian bersama-sama ajaklah mereka semuanya untuk melaporkan akun lama Anda yang dibajak tsb. Sebagai akun yang melakukan abuse, fraud, compromise dan impersonating sehingga nanti akan ditutup atau diblokir oleh facebook.

1.      Yang terakhir jangan gunakan alamat email, username dan password yang sama untuk semua layanan online yang Anda ikuti. Selalu update pengetahuan Anda mengenai isu keamanan layanan jejaring sosial dan senantiasa waspada ketika aktif di dunia maya.

Cara Mengubah Tampilan Layout Facebook

Facebook! Setiap hari situs ini bukanlah menjadi sebuah kesenangan bagi netters, tetapi menjadi sebuah kewajiban. Bagaimana tidak? Rasanya hidup ini hampa terasa bila sehari saja anda tidak membuka facebook.
Memang Facebook identik dengan warna birunya, tetapi kita bisa mengubahnya menjadi warna yang sesuai kehendak kita. Loh bagaimana bisa ? Pertanyaan ini segera kita jawab pada tutorial kali ini. Jadi bersiaplah untuk mengikutinya.beberapa langkah yang sudah saya buat se-simple mungkin.

1. Buka Mozilla anda ke www.pagerage.com. Sebelum dapat mengubah layout default facebook, anda harus menginstall plugin Yontoo Client. Klik tombol Install Plug-in untuk memulai men-download plugin tersebut dahulu.
2. Kemudian install plugin tersebut.
3. Beberapa saat kemudian browser  anda akan memberitahukan bahwa sebuah plugin telah selesai diinstalkan disana. Anda akan mendapati sebuah toolbar milik Pagerage. Toolbar ini nantinya akan membantu kita dalam memanipulasi layout facebook. Klik menu Layouts yang terdapat pada toolbar Pagerage tersebut.
4. Disini, anda dapat menemui banyak jenis layout yang diterapkan ke dalam layout facebook anda. Cukup pilih salah satu dengan meng-klik tombol select yang letaknya bersebelahan dengan tombol Preview.
5. Setelah layout pilihan tadi selesai di-LOAD, maka anda akan mendapatkan informasi bahwa layout tersebut telah berhasil di aplikasikan pada layout facebook anda sekarang.  Klik link Go To Facebook … untuk melihat perubahan yang telah terjadi.
6. Berikut ini adalah salah satu contoh hasil penerapan salah satu layout yang sudah kita coba. Sekarang anda dapat menggantinya kapanpun anda mau

Cara memperbesarkan otot , dengan latihan angkatan laut

 Apakah anda tertarik dengan latihan Angkatan Laut Amerika yang dilakukan untuk melewati ujian akhir mereka? Disini ada dua program latihan dari AL Amerika (kategori I adalah latihan pemula untuk anda yang baru pertama kali melakukannya. Kategori II didesain bagi anda yang sudah aktif dalam latihan).

Latihan Kategori I

Tujuan kategori I adalah untuk mencapai jarak lari per minggu hingga 25 km. Kemudian, dan hanya kemudian, anda baru bisa melanjutkan ke latihan kategori II. Kategori I adalah 9 minggu program permulaan pembangunan tubuh.

Jadwal Lari – Level I

Minggu 1 dan 2: 3 km/hari pada hari Senin, Rabu, Jumat (total 9 km/minggu)

Minggu 3: Tidak berlari.

Minggu 4: 5 km/hari pada hari Senin, Rabu, Jumat (total 15 km/minggu)

Minggu 5 dan 6: 3 km Senin, 5 km Selasa, 6 km Kamis, 3 km Jumat (17 km/minggu)

Minggu 7, 8, dan 9: 6 km Senin, 6 km Selasa, 8 km Kamis, 5 km Jumat (25 km/minggu)

Jadwal Latihan Fisik – Level I (Senin/Rabu/Jumat)

Minggu 1:

4 set x 15 reps Push ups

4 set x 20 reps Sit ups

3 set x 3 reps Pull ups

Minggu 2:

5 set x 20 reps Push ups

5 set x 20 reps Sit ups

3 set x 3 reps Pull ups

Minggu 3 dan 4:

5 set x 25 reps Push ups

5 set x 25 reps Sit ups

3 set x 4 reps Pull ups

Minggu 5 dan 6:

6 set x 25 reps Push ups

6 set x 25 reps Sit ups

2 set x 8 reps Pull ups

Minggu 7 dan 8:

6 set x 30 reps Push ups

6 set x 30 reps Sit ups

2 set x 10 reps Pull ups

Minggu 9:

6 set x 30 reps Push ups

6 set x 30 reps Sit ups

3 set x 10 reps Pull ups

Untuk alternatif, anda bisa melakukan superset yaitu 1 set push ups dilanjutkan 1 set sit ups dan dilanjutkan 1 set pull ups tanpa jeda istirahat.

Jadwal Berenang – Level I (Gaya Bebas 4-5 hari seminggu)

Minggu 1 dan 2: Berenang selama 15 menit (tanpa henti)

Minggu 3 dan 4: Berenang selama 20 menit (tanpa henti)

Minggu 5 dan 6: Berenang selama 25 menit (tanpa henti)

Minggu 7 dan 8: Berenang selama 30 menit (tanpa henti)

Minggu 9: Berenang selama 35 menit (tanpa henti)

Catatan: Jika anda tidak bisa ke kolam renang, gunakan sepeda dengan waktu 2 kali dari yang tertulis diatas. Jika anda bisa berenang, berenanglah setiap hari anda bisa. 4 sampai 5 hari seminggu dan 200 meter dalam 1 sesi adalah tujuan latihan awal anda.

Latihan Kategori II (Tingkat Lanjut)

Kategori II adalah latihan yang lebih intensif yang didesain untuk anda yang sudah terlibat dalam rutinitas latihan fisik atau sudah menyelesaikan Kategori I. Jangan mencoba melakukan latihan ini kecuali anda dapat menyelesaikan level minggu ke 9 dari kategori I.

Jadwal Lari – Level II

(Senin, Selasa, Kamis, Jumat, Sabtu)

Minggu 1 dan 2: 5 km, 8 km, 6 km, 8 km, 3 km – total 30 km/minggu

Minggu 3 dan 4: 6 km, 8 km, 10 km, 6 km, 5 km – total 35 km/minggu

Minggu 5: 8 km, 8 km, 10 km, 6 km, 6 km – total 38 km/minggu

Minggu 6: 8 km, 10 km, 10 km, 10 km, 6 km – total 44 km/minggu

Minggu 7: 10 km, 10 km, 10 km, 10 km, 10 km – total 50 km/minggu

Untuk minggu ke 8 dan 9 dan seterusnya, tidak perlu untuk meningkatkan jarak lari, coba tingkatkan kecepatan lari 10 km anda dan coba menyelesaikannya dengan waktu yang lebih cepat. Jika anda ingin meningkatkan jarak lari anda, lakukan dengan bertahap tidak lebih dari 1,5 km per hari yang dinaikkan untuk setiap minggunya.

Jadwal Latihan Fisik – Level II

(Senin, Rabu, Jumat)

Minggu 1 dan 2:

6 set x 30 reps Push ups

6 set x 35 reps Sit ups

3 set x 10 reps Pull ups

3 set x 20 reps Dips

Minggu 3 dan 4:

10 set x 20 reps Push ups

10 set x 25 reps Sit ups

4 set x 10 reps Pull ups

10 set x 15 reps Dips

Minggu 5:

15 set x 20 reps Push ups

15 set x 25 reps Sit ups

4 set x 12 reps Pull ups

15 set x 15 reps Dips

Minggu 6:

20 set x 20 reps Push ups

20 set x 25 reps Sit ups

5 set x 12 reps Pull ups

20 set x 15 reps Dips

Latihan ini didesain untuk ketahanan otot jarak jauh. Kelelahan otot akan perlahan lebih lama terjadi. Untuk hasil yang terbaik, gunakan alternatif latihan dengan superset.

nb : semoga berhasil

Tips Mencegah Pencurian Laptop/Notebook

Keberadaan laptop atau netbook juga notebook memang sudah menjadi kebutuhan sehari-hari, apalagi bagi para pelajar, dengan laptop di tangan berarti kita bisa leluasa dan tentunya mudah dalam mengakses berita maupun mengerjakan tugas sehari-hari. Seiring dengan menjamurnya pengguna laptop, aksi pencurian laptop pun menjadi hal yang berkembang secara cepat di dunia kriminal.

Lalu bagaimana usaha untuk mencegah terhadap aksi pencurian laptop ini? tips sederhana berikut mungkin akan membantu anda dalam mengamankan asset yang berharga bagi kehidupan anda.

Simpan di tempat yang Aman
Yups… sudah menjadi keharusan, jangan pernah pernah menyimpan laptop Laptop anda begitu saja ketika anda meninggalkannya. Meskipun anda berada di Kantor atau Kampus, saat anda meninggalkannya sebaiknya simpan Laptop anda di laci/ locker yang terkunci rapat.

Jangan Pamer dan Kelihatan Mencolok saat Anda membawa Laptop.
Saat anda terpaksa harus membawa laptop dalam perjalanan anda (terutama bila anda jalan kaki) akan lebih aman bila anda membawa laptop dalam kantong/tas yang tidak mencolok (misal dalam BackPack) daripada anda menggunakan/menjinjingnya dalam Tas/Kantong Laptop yang bertulis merek laptop anda, yang tentu saja akan sangat mengundang perhatian pencuri.

Hindari Meninggalkan Laptop Anda Tanpa Pengamanan
Saat anda terpaksa harus meninggalkan Laptop anda di mobil, jangan pernah menyimpannya begitu saja di jok mobil sehingga setiap orang bisa melihatnya dari luar. Simpanlah Laptop di tempat yang tertutup rapat dan terkunci, misal anda bisa menyimpannya di bagasi mobil, dengan demikian aksi pencurian pun bisa dicegah seminimal mungkin.

Beri tanda-tanda Pengenal pada Laptop Anda
Hal kecil namun setidaknya bakal membuat pencuri berpikir ulang untuk mencuri laptop anda, dengan memberikan tanda-tanda pengenal sederhana misal sticker, barcode atau grafiti di laptop anda. Seperti kita ketahui, seorang pencuri biasanya mencuri laptop untuk langsung menjualnya kembali, nah tanda-tanda pengenal tersebut akan membuat laptop anda kurang diminati oleh si pencuri.

Instal Software Untuk Melacak Pencuri Laptop
Instal lah software tracking seperti Adeona atau LocatePC yang akan sedikit membantu anda dalam melacak posisi Laptop bila suatu saat Laptop anda dicuri oleh pencuri. Cara Kerja software tracking seperti LocatePC/Adeona sangat sederhana, saat si pencuri mencuri laptop anda dan menggunakannya untuk internetan misal untuk mengirim email atau browsing, secara otomatis LocatePC/Adeona bakal mengirimkan informasi tentang IP Address dimana laptop anda terkoneksi, nama wireless network yang digunakan untuk koneksi internet (Hotspot Wifi) dan bahkan photo. Semua informasi tersebut akan secara otomatis dikirim ke email anda tanpa disadari oleh si pencuri. Software tracking ini hanya berfungsi dan berjalan, jika laptop anda terkoneksi ke internet dan tentunya si pencuri belum menginstal ulang laptop anda.